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放完年假開工第一天心情真的是很憂鬱，所幸我就上網逛逛，發現這個"

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感覺很不錯，之前有看到網友極力在推薦

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，而且查了一下其他網友的開箱文，都一致好評，

電子鍋怎麼蒸東西想說上班第一天太阿雜了，乾脆上網買買東西，平衡一下我的藍色上班日

於是我又在上網搜尋

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在各家購物網的價格折扣，發現在台灣樂天市場買的話折扣比較多ㄟ，

所以就決定在樂天市場買了

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▲足底筋膜炎示意圖。（圖／記哪一牌的筆電最好用者李佳蓉攝）

記者嚴云岑／台北報導

扁平足因缺少足弓，行走時全身的壓力都壓在足底薄薄的筋膜上，只要行走時間一長，就容易造成疼痛，有時還會引發「足底筋膜炎」發生。不過，物理治療師近日觀察，發現有一族群雖然腳底正常，卻容易出現「功能性扁平足」，每逢長假過後，此類患者都會有增加趨勢，其中又以女性居多。

一名30多歲的上班族女性身材高挑，但長期坐辦公室又缺乏運動，過年期間與親友逛街打發時間，每次一逛就是3~4小時起跳，開通後因膝蓋、足底疼痛，前往醫院就診，確診為「功能性扁平足」，需要接受復健治療。

協助復建的汐止國泰醫院復健科物理治療師李昌翰表示，該名女性雖然有足弓，但因缺乏運動，肌肉力量不夠，加上走路姿勢不正確，每次只要走路超過30分鐘，腳掌就會失去支撐，導致全身重量壓在腳掌中段的筋膜上，目前已給予「墊腳尖」、「手撐牆壁弓箭步」等姿勢訓練，改善走路姿勢，並減少疼痛。

▲「無跟」平底鞋穿久傷腳。（圖／示意圖／記者洪菱鞠攝）

李昌翰表示，一般人腳掌構造可分為前足、中足、腳掌外側與足跟，有足弓者走路時，各部位的受力程度分別為前足30%、足跟60%、中足及兩側10%，但扁平足與功能性扁平足患者，中足卻承受了30-40%的壓力，也容易導致足底筋膜炎的產生。

國泰醫院復健科主治醫師黃雅鈴表示，足底筋膜炎患者通常會描述足後跟疼痛，尤其是早晨剛起來下床走路的前幾步最痛，或經過一段時間休息之後剛開始走路時最痛，甚至像針刺一樣的劇烈疼痛，再多走幾步，逐漸增加活動之後，疼痛會減輕，但經過一天的承重之後，如站立或行走過久，疼痛又會慢慢增加。

李昌翰提到，足底筋膜炎女性較男性為多，是因為女性喜歡穿比較「漂亮」的鞋走路，「像是平底鞋，就沒有辦法支撐足弓。」建議女性若要出遊或長時間走路，還是要選擇運動鞋等較舒適的鞋種，並且每走30分鐘就要坐下休息，平時在家也可以墊腳尖，訓練前足、腳趾的力量，分散足弓受力，減少發炎症狀。

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